活動の様子

「夏太り…まもなく夏も終わりですが、大丈夫 !?」

ハートウィングには個性豊かなバラエティーに富んだ指導者が一杯です。

今回は、いろいろと健康情報を提供するのが大好きなオノジさんの手記を紹介します。

暑い時期の体調管理を支える″おやつ″は『ローカロリーで噛みごたえ』を重視すると

よいそうです。

暑い日は食欲が低下し、どうしても冷たくて甘いものに偏ってしまいがちです…..

冷たくて甘いものばかり食べていると代謝が低下しているので、太りやすくなって

しまうそうです。

たとえばアイスの代わりに、こんにゃくゼリー、でも、こんにゃくゼリーは凍らせると

喉に詰まりやすいので冷やした状態で。

そして噛みごたえのあるものは、食べすぎ防止に加え脳の活性化にも効果があるそうです。

暑い時期の子供の冒険倶楽部(遠足、合宿)などに行くとき、知識として覚えておくと

よいかと思います。

猛暑、トリプル台風など破天荒ですが皆さん気をつけて元気にお過ごしください。

つねに子供たちの健康にハートウィングでは気をくばっています。

(東日本 オノジ)
[http://www.heartwing.co.jp/wpos]

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